Bár a valerianát biztonságos táplálékkiegészítőnek tekintik, néha mellékhatások jelentkezhetnek:

Fejfájás;

Szédülés;

Gyomorproblémák;

Álmatlanság.

Azonban nem ismert, hogy mennyi valerianát kell inni ennek eléréséhez. Ezért jobb, ha nem léped túl az ajánlott adagokat, sőt, csökkented is azokat, ha még nem próbáltad ezt a táplálékkiegészítőt.