A brokkoli segít javítani a memóriádat!
A brokkoli nagy mennyiségű kolint és K-vitamint tartalmaz. Ezeknek köszönhetően javul a verbális információk érzékelése és az epizodikus memória, amely minden részletében rögzíti az eseményeket. A brokkoli glükozinolátot is tartalmaz, amely megakadályozza az acetilkolin – egy idegimpulzusokat továbbító neurotranszmitter – lebomlását. Így a brokkoli optimalizálja az idegrendszer működését, és pozitív hatással van az agyműködésre. A […]
Mi történik, ha sok valerianát iszol?
Bár a valerianát biztonságos táplálékkiegészítőnek tekintik, néha mellékhatások jelentkezhetnek: Fejfájás; Szédülés; Gyomorproblémák; Álmatlanság. Azonban nem ismert, hogy mennyi valerianát kell inni ennek eléréséhez. Ezért jobb, ha nem léped túl az ajánlott adagokat, sőt, csökkented is azokat, ha még nem próbáltad ezt a táplálékkiegészítőt.
Ne hagyd ki a reggelit!
A reggeli felgyorsítja az anyagcserét, normalizálja az emésztést; Az étrend egészségessé válik; Növekszik a figyelem; Javul a hangulat; Alvás után minden rendszer stabilizálódik;