Bár a valerianát biztonságos táplálékkiegészítőnek tekintik, néha mellékhatások jelentkezhetnek: Fejfájás; Szédülés; Gyomorproblémák; Álmatlanság. Azonban nem ismert, hogy mennyi valerianát kell inni ennek eléréséhez. Ezért jobb, ha nem léped túl az ajánlott adagokat, sőt, csökkented is azokat, ha még nem próbáltad ezt a táplálékkiegészítőt.